Официальный сайт ГКП на ПХВ «Городская поликлиника № 5» акимата г. Астаны»

Ұлыстың ұлы күні – Наурыз мейрамы құтты болсын!

Ұлыстың ұлы күні – Наурыз мейрамы құтты болсын!
Встретим Наурыз в полном здравии. Пусть наш народ будет счастливым, живет в изобилии и пусть вам всегда сопутствует удача!

Как укрепить иммунитет весной


Признаки снижения иммунной активности:

  1. Быстрая утомляемость
  2. Хроническая усталость
  3. Сонливость или, наоборот, бессонница
  4. Головная боль
  5. Ломота в мышцах и суставах

Поддержать иммунитет весной можно лишь в том случае, если вы комплексно подойдете к этому вопросу. Так, утро нужно начинать с контрастного душа, делать небольшую зарядку, а затем больше двигаться в течение дня. Даже если у вас малоподвижная работа, то стоит выделять минут пятнадцать, чтобы пройтись и размяться. А можно устроить полчаса релакса прямо на рабочем месте.

Диета
Весна – не время для монодиет. Рацион в эту пору должен отличаться разнообразием. Необходимо это для того, чтобы восполнить недостаток витаминов и микроэлементов в организме. В деле нехватки микроэлементов хорошими помощниками являются мясо, яйца, зерновые – содержащие цинк; печень, морепродукты, злаки – богатые селеном.

13 марта 2018 года прошла акция «Туберкулезу скажем нет!»


В специализированной школе – интернат «Дарын» 13 марта 2018 года прошла акция «Туберкулезу скажем нет!». 
Учащиеся показали сказку, где сборище «монстров туберкулезных палочек» обеспокоены началом Всемирной кампани и против туберкулеза, с появлением «секретного оружия» против них. «Секретное оружие»- это активный здоровый образ жизни.
Дети отобразили свое отношение к проблемам туберкулеза в своих рисунках: «Мир, свободный от туберкулеза!».

«Здоровая молодежь - будущее Казахстана!»


Сегодня, на территории поликлиники волонтеры молодежного центра здоровья «Шуақ», активисты колледжа транспорта и коммуникации провели флеш – моб под лозунгом: «Здоровая молодежь - будущее Казахстана!», приуроченный ко Всемирному дню борьбы с туберкулезом. Флэш-моб: привлёк внимание населения к актуальности проблемы, создал позитивную атмосферу и придал заряд бодрости.

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕРНЕТ-РЕСУРС МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАНОфициальный сайт Управления здравоохранения города АстанаЦЕНТР ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ГОРОДА АСТАНЫ
Главная